Door meditatie, schrijf en teken-oefeningen gaan we onze creatieve geest uitnodigen om meer geluk te ervaren. Juist in deze roerige tijden kan het fijn zijn om je aandacht te switchen van wat niet meer kan, naar wat nog wel kan. Wat je meeneemt uit de oefeningen die we doen, kan je thuis ook inzetten als je eigen geluksritueel.

Hoe vaak luister jij muziek, zonder iets anders te doen?
Zonder auto te rijden, te koken, de vaatwasser uit te ruimen of de afwas te doen, te sporten, te dineren, schoon te maken, op te ruimen, te strijken, ....

Zelf ben ik dit steeds vaker aan het uitproberen. Thuis in mijn stoel of in een sessie met een coachee. 's Middags, als ik net wakker bij of juist om mijn dag af te sluiten. En het is altijd weer een beetje anders.

Dit uurtje wil ik je meenemen in de muziek. Ik gebruik een playlist op shuffle, dus weet zelf ook nog niet wat we gaan luisteren.
We luisteren, ervaren, delen en voor wie wil: bewegen!

Pen, papier en de moed om door te schrijven. Dat is alles wat je nodig hebt voor deze workshop. We gaan in stilte schrijven om meer inzicht te krijgen in geluk, in onze behoeften en in de pareltjes van dit moment. Daarna delen we iets dat ons raakt, zodat we met elkaar verbinden en JA blijven zeggen tegen het contact met ons hart.

In mijn werk als coach luister ik veel. Maar écht luisteren is best een kunst.
Door mijn ervaringen met Zen Boedhisme, vrouwencirkels en een cursus Awareness Centered Deep Listening van Esther Hasselman, heb ik nog beter leren luisteren. Luisteren zonder te hoeven reageren. Luisteren en voelen wat het met jezelf doet. Luisteren achter de woorden. Luisteren naar de stilte. Luisteren met je zintuigen. Luisteren vanuit contact met jezelf.
Door een aantal kleine luister-oefeningen maken we contact met elkaar en met onszelf.

Pen, papier en de moed om door te schrijven. Dat is alles wat je nodig hebt voor deze workshop. We gaan in stilte schrijven om meer inzicht te krijgen in geluk, in onze behoeften en in de koninklijke pareltjes van dit moment. Daarna delen we iets dat ons raakt, zodat we met elkaar verbinden en JA blijven zeggen tegen het contact met ons hart.

Hoe vaak luister jij muziek, zonder iets anders te doen?
Zonder auto te rijden, te koken, de vaatwasser uit te ruimen of de afwas te doen, te sporten, te dineren, schoon te maken, op te ruimen, te strijken, ....

Zelf ben ik dit steeds vaker aan het uitproberen. Thuis in mijn stoel of in een sessie met een coachee. 's Middags, als ik net wakker bij of juist om mijn dag af te sluiten. En het is altijd weer een beetje anders.

Dit uurtje wil ik je meenemen in de muziek. Ik gebruik een playlist op shuffle, dus weet zelf ook nog niet wat we gaan luisteren.
We luisteren, ervaren, delen en voor wie wil: bewegen. Het laatste halfuurtje is voor verzoeknummertjes!

Hier weten we nog niet precies wat er gaat gebeuren. We komen samen en laten ontstaan wat er nodig is. Muziek, inspiratie kaarten, bewegen, voorlezen: alles kan en niets moet.

Pen, papier en de moed om door te schrijven. Dat is alles wat je nodig hebt voor deze workshop. We gaan in stilte schrijven om dingen te verwerken en los te laten. Geluk zit ook in het koesteren van wat is geweest en daar mag verdriet ook meedoen. Tot slot zetten we onze schrijfsels om in een kort gedicht, zodat je iets tastbaars hebt om mee te nemen.