Geluk is voor mij de eenvoud te ervaren in de ontmoeting met jou
Astrid Paalvast
Ennea consult

In mijn dagelijks leven ben ik trainer en coach. Ik deel graag de ervaring die ik hierin op doe door lichte, leuke en evenzo betekenisvolle activiteiten te delen via de Geluksroute. Speciaal in deze tijd vind ik het ook mooi en belangrijk om erbij stil te staan dat ongeluk niet de afwezigheid is van geluk en andersom. De kunst is niet dat we de hele tijd maar gelukkig zouden moeten zijn, maar hoe we echt kunnen zijn, met zowel de pijn van deze tijd als óók de waarde van alle het fijne, kleine, betekenisvolle dat er ook nog steeds is.
Het fijne van de Geluksroute vind ik dat het uitnodigt tot eenvoudig contact; simpel, gelijkwaardig en echt. Dat zit 'm in die éne vraag: "Waar word jij gelukkig van, en wil je dat delen?" Een vraag die ook in deze tijd zo waardevol is.

Activiteiten

Verhaal zonder einde
In de jaren dat ik als geluksbrenger aan Geluksroutes in Leiden of elders deelnam, deed ik vaak en met heel veel plezier "Verhaal zonder einde". Ik deel graag over mijn ervaringen; wat is het, hoe ontstond het, wat voor prachtige ontroerende verhalen werden gedeeld én hoe kun jij dit meenemen voor jezelf. En natuurlijk gaan we, op een andere manier, ook een online Verhaal zonder einde maken. Dus leg papier en potloden, krijtjes, stiften of ander tekenmateriaal klaar. Ennuh, je hoeft niet mooi te kunnen tekenen ;-)
Flessenpost, luciferpost en andere kleine manieren om echt contact te maken
Tijdens de live Geluksroute Leiden van 2019 heb ik verschillende kleine en leuke manieren gedeeld om mensen te laten weten dat je aan ze denkt en hóe je aan ze denkt. Ook juist nú zo fijn...
We staan stil bij wat anderen voor je betekenen en hoe je dat op een creatieve manier kunt overbrengen.
de Treasure ball: heelheid in geluk en ongeluk
Geluk is niet de afwezigheid van ongeluk en ongeluk is niet de afwezigheid van geluk. Ze sluiten elkaar niet uit. Juist in de verbinding tussen beide, wordt het leven 'heel'. Met de Treasure ball heb ik een beeldtaal gemaakt die, zo hoop ik, helpt herkennen hoe hoe we ruimte kunnen maken voor beide zijden van de realiteit en ze kunnen verbinden. Aan de hand van deze beeldtaal gaan we met elkaar in gesprek over hoe we geluk en ongeluk ervaren in wat er speelt in de wereld van dit moment en over hoe we op een helpende manier ruimte maken voor beide.
Jouw inspiratie in gedichten, muziek, youtube filmpjes, schilderijen en...
Soms geeft een gedicht, een liedje, een schilderij of zomaar een filmpje op youtube je een waardevol cadeau, precies op het goede moment. Het kan je rust of vertrouwen geven. Of een inzicht of troost. En natuurlijk ook gewoon enorm plezier. Kleine momenten van grote betekenis... We gaan deze cadeautjes voor onze binnenwereld nog eens opnieuw uitpakken door ze te laten zien en erover te vertellen. Misschien heb jij ook zo'n gedicht of liedje of... en wil je er graag over vertellen? Of misschien vind je het vooral heerlijk om te genieten van de verhalen van anderen? Je bent welkom!
Drijfveren: een bron van verrassingen
Drijfveren zijn een innerlijke motivatie voor ons doen en laten. Patronen herkennen in je doen en laten is één ding. Als je óók je onderliggende drijfveren herkent, begrijp je waarom je in de ene situatie iets juist wel doet en in een andere juist níet. Het verklaart dus vaak schijnbare tegenstellingen in jezelf.
Vandaag vertel ik je graag wat ik heb geleerd over drijfveren en hoe je ze kunt herkennen. Dat doe ik aan de hand van de Treasure ball; een beeldtaal over persoonlijke ontwikkeling. Natuurlijk deel ik ook hoe je inzicht in drijfveren kunt inzetten om nieuwe dingen te ondernemen.
Vrijheid en bevrijding
Als íets duidelijk wordt in deze tijd, is dat vrijheid en bevrijding niet alleen thema's zijn van 'toen' maar ook van nú. Vanavond nodig ik je uit om een symbool te laten zien (of horen) dat voor jou staat voor vrijheid en bevrijding in jouw leven van nu. Dat kan gaan over bevrijding van innerlijke obstakels, dankbaarheid over vrijheden die je nog wél ervaart ondanks de huidige lockdown-maatregelen, en natuurlijk ook over zorgen over en ervaringen van onvrijheid. Aan de hand van deze symbolen wisselen we ervaringen uit en staan we stil bij dingen die we kunnen en willen doen ter ere van de vrijheid om steeds weer van binnenuit antwoord te geven op alles wat het leven ons presenteert.
de Treasure ball: oude patronen in nieuwe beweging brengen door meer inzicht in je drijfveren
Drijfveren zijn een innerlijke motivatie voor ons doen en laten. Patronen herkennen in je doen en laten is één ding. Als je óók je onderliggende drijfveren herkent, begrijp je waarom je soms dingen doet die je níet wilt doen, en dingen niet doet die je wél wilt doen. Het verklaart schijnbare tegenstellingen in jezelf en geeft je een handvat om nieuwe bewegingen te maken. Vandaag vertel ik je graag wat ik heb geleerd over drijfveren en hoe je ze kunt herkennen. Dat doe ik aan de hand van de Treasure ball; een beeldtaal voor persoonlijke ontwikkeling. Natuurlijk deel ik ook hoe je inzicht in drijfveren kunt inzetten om nieuwe dingen te ondernemen.
Proeven aan Geluksbrenger zijn
Jij bent ook een geboren geluksbrenger! Jij ja :-) Misschien heb je al een paar keer gedacht dat je ook wel iets zou willen doen tijdens de Geluksroute online maar voel je nog wat twijfels en wil je er nog wat meer van weten of eerst eens proberen hoe dat dan gaat? Dit is je kans! Vandaag is de Geluksroute Zoom room open voor iedereen die wil proeven van het geluksbrenger zijn. Wij hebben er alle vertrouwen in dat jij iets moois te delen hebt. Vandaag kun je al je vragen kwijt, in het klein iets delen als je wil (moet niet, mag wel ;-) en proef je de sfeer én hoe het in z'n werk gaat met Zoom en wat er kan, zoals filmpjes en plaatjes laten zien, audio laten horen etc.
Een persoonlijke kernkwaliteit in het licht zetten
Vaak stappen we over specifieke, persoonlijke kwaliteiten heen omdat we denken dat ze 'vanzelfsprekend' zijn. Of we zien ze zelfs niet meer van onszelf omdat ze zo vertrouwd zijn. In een persoonlijk gesprek help ik je aan de hand van jouw eigen verbale en non-verbale communicatie zo'n kwaliteit in het licht te zetten. Hoe bewuster je je bent van deze kwaliteit, hoe gerichter je deze ook kunt inzetten. En het geeft je vaak ook nog inzicht in hoe je je nog verder kunt ontwikkelen. Leuk om te doen en dubbel winst :-)

Wat, Wanneer

  • Verhaal zonder einde
    zondag 5 april 2020
    van 10:00 tot 11:00
    Leg een papier en potloden, krijtjes, stiften of ander tekenmateriaal klaar. Je hoeft niet mooi te kunnen tekenen ;-)
  • Verhaal zonder einde
    zondag 5 april 2020
    van 19:30 tot 20:30
    Leg een papier en potloden, krijtjes, stiften of ander tekenmateriaal klaar. Je hoeft niet mooi te kunnen tekenen ;-)
  • Flessenpost, luciferpost en andere kleine manieren om echt contact te maken
    dinsdag 7 april 2020
    van 10:00 tot 11:00
    Als je zelf mooie ideeën hebt, nodig ik je van harte uit die te delen dus leg vast voorbeeldjes klaar als je ze wilt laten zien :-)
  • Flessenpost, luciferpost en andere kleine manieren om echt contact te maken
    dinsdag 7 april 2020
    van 19:30 tot 20:30
    Als je zelf mooie ideeën hebt, nodig ik je van harte uit die te delen dus leg vast voorbeeldjes klaar als je ze wilt laten zien :-)
  • Verhaal zonder einde
    dinsdag 14 april 2020
    van 19:30 tot 20:30
    Leg een papier en potloden, krijtjes, stiften of ander tekenmateriaal klaar. Je hoeft niet mooi te kunnen tekenen ;-)
  • Flessenpost, luciferpost en andere kleine manieren om echt contact te maken
    donderdag 16 april 2020
    van 10:00 tot 11:00
    Als je zelf mooie ideeën hebt, nodig ik je van harte uit die te delen dus leg vast voorbeeldjes klaar als je ze wilt laten zien :-)
  • de Treasure ball: heelheid in geluk en ongeluk
    zaterdag 18 april 2020
    van 10:00 tot 11:00
  • Jouw inspiratie in gedichten, muziek, youtube filmpjes, schilderijen en...
    dinsdag 21 april 2020
    van 19:30 tot 20:30
    Zoek je gedicht, linkje naar het filmpje of liedje of een foto op zodat je die via "shared screen" kunt laten zien en horen. Geen probleem als je niet weet hoe dat werkt, ik leg het je graag eventjes uit dus dat komt goed!
  • Drijfveren: een bron van verrassingen
    vrijdag 1 mei 2020
    van 09:30 tot 10:30
  • Vrijheid en bevrijding
    dinsdag 5 mei 2020
    van 20:00 tot 21:00
    Neem een symbool mee naar de Zoom-room dat voor jou staat voor voor vrijheid of bevrijding in jouw leven van nu. Dat kan een foto, een beeld, een liedje, een tekst of iets anders zijn. Denk er niet te lang over na; mijmer wat over het thema vrijheid en laat je associaties je leiden naar een symbool. Maak je geen zorgen als je niet direct weet wat je erover wilt vertellen; de woorden komen wel als we er samen bij stil staan. Vaak wordt het je dan ook duidelijker wat het precies voor je betekent; je pakt het symbool als het ware uit als een cadeautje.
  • de Treasure ball: oude patronen in nieuwe beweging brengen door meer inzicht in je drijfveren
    donderdag 7 mei 2020
    van 09:30 tot 10:30
  • Verhaal zonder einde
    zaterdag 23 mei 2020
    van 09:30 tot 10:30
    Leg een papier en potloden, krijtjes, stiften of ander tekenmateriaal klaar. Je hoeft niet mooi te kunnen tekenen ;-)
  • Drijfveren: een bron van verrassingen
    dinsdag 26 mei 2020
    van 09:30 tot 10:30
  • Flessenpost, luciferpost en andere kleine manieren om echt contact te maken
    dinsdag 26 mei 2020
    van 20:00 tot 21:00
    Als je zelf mooie ideeën hebt, nodig ik je van harte uit die te delen dus leg vast voorbeeldjes klaar als je ze wilt laten zien :-)
  • Proeven aan Geluksbrenger zijn
    donderdag 18 juni 2020
    van 12:30 tot 13:30
    Je hoeft niets voor te bereiden, ook niet wat je eventueel zou willen delen, maar áls je ergens al een verlangen voelt of een idee hebt, neem dat dan mee naar de Zoom room ;-) Je bent van harte welkom. Is er iets dat je graag doet met anderen, iets dat je graag deelt? Wij staan er voor open. Ook als je het idee hebt dat 'jouw' activiteit anders is dan wat je tot nu toe op het programma zag staan; dat vinden we juist leuk!
  • Drijfveren: een bron van verrassingen
    donderdag 25 juni 2020
    van 12:30 tot 13:30
  • Een persoonlijke kernkwaliteit in het licht zetten
    dinsdag 30 juni 2020
    van 12:30 tot 13:30
    Je hoeft alleen jezelf mee te nemen :-)
  • Proeven aan Geluksbrenger zijn
    donderdag 2 juli 2020
    van 12:30 tot 13:30
    Je hoeft niets voor te bereiden, ook niet wat je eventueel zou willen delen, maar áls je ergens al een verlangen voelt of een idee hebt, neem dat dan mee naar de Zoom room ;-) Je bent van harte welkom. Is er iets dat je graag doet met anderen, iets dat je graag deelt? Wij staan er voor open. Ook als je het idee hebt dat 'jouw' activiteit anders is dan wat je tot nu toe op het programma zag staan; dat vinden we juist leuk!
  • Een persoonlijke kernkwaliteit in het licht zetten
    donderdag 16 juli 2020
    van 12:30 tot 13:30
    Je hoeft alleen jezelf mee te nemen :-)
  • Verhaal zonder einde
    donderdag 30 juli 2020
    van 12:30 tot 13:30
    Leg een papier en potloden, krijtjes, stiften of ander tekenmateriaal klaar. Je hoeft niet mooi te kunnen tekenen ;-)