Ont-haasten, ont-moeten. Je innerlijke geluk (her)ont-dekken.
Ingrid de Graaff
Yoga inside - Connecting within

Ingrid is al zo'n 10 jaar verslingerd aan yoga. Het brengt haar steeds meer ruimte en lichtheid.

In 2016 besluit ze dieper te duiken in de achtergronden van yoga, en naar India te gaan voor een docentenopleiding.

Intens, ont-haasten, ont-spannen

Daar voelt ze pas écht wat yoga voor haar betekent en doet. Na thuiskomst start ze in 2017 met het geven van yogalessen: Hatha yoga, met een basis van traditioneel Indiase yoga en aangevuld met invloeden uit Vinyasa en yin yoga.

Haar lessen kenmerken zich door een zekere mate van intensiteit, die je doet ont-haasten en ont-spannen. Zo wil Ingrid bijdragen aan een fijnere wereld: jou inspireren en helpen het geluk in jezelf te (her)ont-dekken.

Restorative Yoga

Aanvullend op haar brede kennis is Ingrid ook nog gecertificeerd docent Restorative Yoga, herstellende yoga. Deze yogavorm brengt je diepe ontspanning en laadt je weer op. Ideaal bij het herstellen van ziekte, burn-out, of als je het 'gewoon' heel erg druk hebt.

Activiteiten

Ont-dek je innerlijke geluk met yoga
De voorspellingen zijn gunstig dus:
In het prachtige Philips van Lenneppark rollen we onze yogamatjes uit voor een heerlijke les Hatha yoga!

Verzamelen: bij Mevrouw van Lennep, de kiosk in het park.
Op het terras kun je na afloop lekker lunchen als je wilt.

Wat, Waar, Wanneer

  • Ont-dek je innerlijke geluk met yoga
    zondag 19 mei 2019
    van 11:00 tot 12:15
    Kiosk in Philips van Lenneppark, Oude Vensedijk 5
    Ik heb wat matjes, maar breng je eigen mat mee om zeker te zijn van een plekje. Je hoeft je niet aan te melden, maar het mag wel. Doe dit dan via de Yoga inside Facebookpagina. Trek gemakkelijk zittende kleding aan, in laagjes, zodat je die kunt aanpassen op het weer. Een laken voor onder je mat kan fijn zijn, dan blijft ie schoon. Een dekentje en sokken zijn fijn om jezelf warm te houden tijdens de eindontspanning. De les is gratis en voor iedereen toegankelijk.