Kan je comfortabel zijn in het oncomfortabele? Hoe groot is dan je geluk?
Zesay Plemp van Duiveland
YogaCentrum Leeuwarden

Naast mijn gedrevenheid  om het belang van lichaamsgerichte therapie binnen de hulpverlening te vergroten is Yoga voor iedereen een goede vorm om naar binnen te keren, te voelen en (opnieuw) te ervaren waar ,niet alleen lichamelijke maar ook geestelijke grenzen liggen. Daarnaast is Yoga ook heel speels, fun en ervaar je misschien wel wat het je allemaal nog meer kan opleveren buiten de mat. 

Voor mij persoonlijk heeft yoga een belangrijke rol in mijn leven gekregen, waarin ik kan ontspannen, lachen, spelen en verbaasd zijn over wat ik allemaal lichamelijk en geestelijk kan dragen. 

Vanuit mijn jaren ervaring in de Jeugdhulpverlening ben ik vele jongeren tegen gekomen met trauma gerelateerde kenmerken. In mijn eigen en professionele ontwikkeling heb ik gezien dat wij vaak problemen willen oplossen vanuit ons hoofd en minder vanuit ons lijf maar is daar altijd de oplossing te vinden?  Na verschillende vormen van yoga zelf te hebben geprobeerd kwam ik uit bij een actievere vorm; Vinyasa Power Yoga. Door fysiek meer uitgedaagd te worden vond ik rust in lijf en hoofd. In 2017 volgde ik de opleiding Vinyasa Yoga Teacher van Johan Noorloos aan de Nieuwe Yoga school in Amsterdam. Ik ben als  jeugdhulpverlener overtuigd dat yoga ook kan helpen bij deze doelgroep. Daarom volgde ik verschillende advance studies bij Anneke Sips; Trauma sensitieve yoga en Simon Row; Mastering the art of flow. Onlangs heb ik voor een onderzoek les mogen gegeven aan adoloscenten vanuit het VIP (vroeg interventie psychose) van de GGZ onder supervisie van Anneke Sips Yoga Trauma Network.

Activiteiten

Vinyasa Watte??! Yoga? Precies, tijd om langs te komen en gewoon te ervaren!
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga. In de les vloeien de actieve houdingen op een logische wijze in elkaar over en vormt de ademhaling jouw ritme, waardoor er een 'flow' kan komen. De lessen kunnen meer kracht, lenigheid en flexibiliteit geven en zijn uitermate geschikt voor mensen die uit hun hoofd willen, maar niet direct de stilte kunnen vinden bij de meer rustige yogavormen.



Zoals bij al onze lessen is er altijd ruimte voor je eigen grenzen en begeleid ik je om het lichaam de juiste ondersteuning te geven en zo makkelijker in een houding te komen. Het gaat niet om de prestatie, maar om datgene wat jij nodig hebt. Ook in Vinyasa eindigt de les altijd in Savasana: de ontspanning. De lekkerste houding van de les!

Wat, Waar, Wanneer

  • Vinyasa Watte??! Yoga? Precies, tijd om langs te komen en gewoon te ervaren!
    zaterdag 23 maart 2019
    van 09:30 tot 10:30
    Yogacentrum Leeuwarden, Floris Versterstraat 2
    zorg voor comfortabele kleding en meld je aan