Geluk is voor mij ruimte in hart en hoofd

Linda Toonen

AandachtsPunt
www.aandachts.nl

Misschien heb je vaker van de term compassie gehoord, maar wat is het eigenlijk en hoe kan het bijdragen aan (jouw) geluk? Ik ben Linda Toonen, mindfulness- en compassietrainer en laat je graag tijdens de Geluksroute kennis maken met compassie.

In deze 2 uur durende workshop gaan we meditaties en oefeningen doen gericht op het ervaren en ontwikkelen van (zelf)compassie. Zelfcompassie helpt ons vriendelijker en milder te zijn voor onszelf en anderen, het creëert positieve emoties en resulteert in minder angst voor falen en afwijzing. De workshop geeft inzicht in de werking van compassie, reikt kennis aan over 3 emotieregulatiesystemen en laat je meditaties en oefeningen ervaren die helpen bij het ontwikkelen van (zelf)compassie.

Wat, Waar, Wanneer
Workshop (zelf)compassie
zaterdag 17 juni 2017
Van 10:30 tot 12:30
COM, Centrum voor de Ondernemende Mens, Stratumsedijk 57