Geluk zit voor mij in iets dat je onverwacht raakt...contact!
Martine Beernink
Geluk zit in een glimlach...
Ken je dat? Je loopt over straat, druk met je eigen gedachten. Je kijkt op, een onbekende komt je tegemoet en hij of zij lacht naar je. Als vanzelf lach je terug en ben je even helemaal in het nu, uit de wereld in je hoofd. Met een glimlach loop je verder.

Heerlijke momenten vind ik dat, als toelacher en als toegelachte. Even niets meer dan hier, nu, contact met een onbekende ♥

...en in een heerlijke luide lach!
Een kleine lach brengt al iets teweeg, laat staan een ruimte vol lekker uitbundige lach! Die ruimte gaan we creëren in een korte workshop lachyoga op 3 juni.

Lachyoga is lachen om niets. Oprecht neplachen, met het doel om je echte lach op te wekken. Waarom? Nou, onder andere omdat...

  • Je endorfinen aanmaakt, en andere hormonen die zorgen voor een gevoel van geluk, compassie en verbondenheid met anderen.

  • Je hartslag uiteindelijk omlaag gaat en je bloeddruk ook. Hierdoor voel je je ontspannen en energieker.

  • De hoeveelheid stesshormoon (cortisol) in je bloed afneemt, waardoor je je rustiger voelt.


Na wat weetjes over lachen en lachyoga starten we met een korte warming up, mentaal & fysiek. Daarna doen we speelse lachoefeningen, een lachmeditatie en een heerlijke ontspanning.

Meer lezen over de voordelen van lachen? Ik schrijf erover op mijn website en op LinkedIn.

Doe je mee?

Aanmelden mag via martinebeernink@gmail.com  (dan wachten we in elk geval op je) maar hoeft niet. Ik laat me graag verrassen! Jij ook?

 

Wat, Waar, Wanneer

  • Lachyoga - lekker samen lachen
    zondag 3 juni 2018
    van 11:00 tot 12:00
    Het Vlinderhuys, Bachman Wuytierslaan 51
    De oefeningen zijn lichamelijk makkelijk, maar het blijft wel lichamelijke oefening, dus zorg dat je in het uur voor de workshop niet of weinig eet. Je kunt deelnemen met 'normale' kleren aan, zolang je er lekker in kunt bewegen. We lachen op sokken of blote voeten. Neem een flesje water mee. En een dosis nieuwsgierigheid ;-)